Repas des échantillons Pour Diète LA Weight Loss - Connaître la quantité de protéines, glucides et lipides

LA Weight Loss Centers menu de programme varie de 1.200 calories à 2400 calories et sont décomposés en trois phases. Il suit la recommandation nationale de cinquante à l'apport en glucides 55 pour cent, 25 à 30 pour cent et l'apport en protéines de 20 à 25 pour cent la consommation de graisses. Il insiste également sur le contrôle modération. Le plan n'interdit pas l'ingestion d'un aliment.

Ce régime alimentaire comporte trois phases. La première phase est conçu pour une perte de poids. La diète est donné un niveau de calories en fonction de la date à partir du questionnaire, et personnalisés en fonction de leurs besoins personnels. La phase recommande que la diète voir son conseiller trois fois par semaine pendant la supervision choix de soutien, de coaching et de la nourriture.

La deuxième phase comprend une période de stabilisation qui va durer pendant six semaines. Les clients passer à cette phase, le moment où ils atteignent leurs objectifs de perte de poids. Le montant de calories à prendre est progressivement augmentée. Encore une fois, ce sera basé sur le développement du client.

La troisième phase est la phase d'entretien où la diète est encouragé à consulter le conseiller une fois par semaine et rester dans le programme pour une période maximale d'un an afin que le poids perdu ne sera pas retrouvé.

Ci-dessous un plan de repas échantillon recommandé par le plan de l'alimentation a dit:

o Pour le petit déjeuner à la diète est autorisé à manger ¾ de tasse de flocons de maïs, huit onces de lait écrémé et ¾ tasse de bleuets
o Pour le déjeuner, à la diète peuvent avoir quatre onces de thon dans l'eau, une cuillère à soupe de mayonnaise légère, une tranche de 1 pain de seigle et ¼ tasse de melon d'eau
o Pour le dîner, à la diète peuvent manger quatre onces de crevettes, une tasse de haricots verts et une cuillère à soupe de margarine faible en gras
o La personne à la diète peuvent avoir des collations entre les repas et les collations peuvent comprendre une combinaison des deux un lite de citron Los Angeles, une petite banane et huit onces de yaourt light, ou un chocolat au caramel LA lite et une demi-tasse de fromage cottage...