Herbes Insomnie - Comment utiliser une herbe puissante pour vaincre l'insomnie

Induisant simple, apaisante, et le sommeil - c'est ce que certains fans de thé passiflore dire au sujet de ses pouvoirs de lutte contre l'insomnie.

Qu'est-ce que la passiflore?

Passiflore est une plante à fleurs qui pousse naturellement dans les Amériques, du sud des États-Unis tout en bas à l'Argentine. Il est parfois aussi appelée Vigne abricot, la vigne Passion, Granadilla, Maracoc et Maypops.

Passiflore a un effet relaxant sur le système nerveux central, de travail à lisser les muscles du corps et pour améliorer la digestion.

Il a aussi un effet tranquillisant, y compris de légers effets sédatifs et anti-anxiété. Dans les études menées depuis les années 1930, la façon dont il travaille a été jugée différente de celle de la plupart des médicaments sédatifs (somnifères). Passiflore ne produisent pas d'effets secondaires et les résultats dans un cadre reposant et relaxant sommeil sans grogginess le lendemain matin.

Pour cette raison, il est devenu couramment utilisé comme une herbe pour favoriser la relaxation et le sommeil. Il est également approuvé par la Commission E allemande dans le traitement de l'insomnie et la nervosité.

Comment faire pour utiliser la passiflore pour Amélioration du sommeil

Environ une heure avant le coucher, il suffit de verser de l'eau bouillante dans votre tasse préférée sur une cuillère à café de passiflore séchée. Couvrir et laisser infuser pendant 15 minutes avant de boire.

Il n'y a pas d'effets secondaires signalés pour fleur de la passion aux doses proposées. Toutefois, il n'est pas recommandé pour une utilisation chez les femmes enceintes ou les enfants de moins de deux ans. Si vous êtes déjà un sédatif ou un tranquillisant, consulter un professionnel de la santé avant d'utiliser fleur de la passion.

Où trouver la passiflore.

La plupart des villes ont de bons magasins à base de plantes qui garniront les Passiflore. Si vous avez des difficultés à le trouver là, vous pourrez facilement le trouver en ligne.

Et enfin, la passiflore est susceptible d'aider à l'insomnie occasionnelle, mais il peut ne pas être suffisant pour les cas réguliers ou persistante de l'insomnie....