Les signes de l'insomnie - Les 5 choses que vous devez surveiller

Si vous êtes inquiet, vous pourriez souffrir d'insomnie, alors vous avez besoin pour commencer à regarder dehors pour les signes de l'insomnie. Les signes d'insomnie ne sont généralement pas difficile à repérer, mais ils peuvent facilement être manqué si vous ne savez pas quoi chercher.

Gardez un œil sur ces 5 signes d'insomnie ...

Premier signe: Fatigue

Ce n'est pas votre normale "J'ai travaillé toute la journée, j'ai besoin de repos" un peu fatigué. Il s'agit d'un sentiment sincère d'épuisement et de ne pas vouloir faire quoi que ce soit, mais assis sur votre canapé et détendez-vous. Si ce sentiment est toujours présent, il ya une bonne chance que vous souffrez d'insomnie.

Second Sign: Irritabilité

Êtes-vous constamment à claquer des gens, même ceux que vous considérez bons amis? Ensuite, vous pouvez être irritable à cause de votre état de l'insomnie. Ce n'est pas que toute personne particulière est ennuyeux que vous, c'est juste que tout le monde et tout autour est une gêne.

Troisième Signe: Mémoire Pauvre

Vous n'avez pas perdu votre cerveau ou quelque chose comme ça - c'est plus d'un «Je me souviens, mais je ne me souviens pas vraiment" genre de sentiment. Vous pouvez rappeler les événements qui ont eu lieu, mais vous ne pouvez pas entrer dans toute sorte de détails à propos desdits événements. C'est comme si il ya des lacunes manquantes à partir de votre mémoire. C'est certainement l'un des signes les plus gênants de l'insomnie.

Quatrième signe: Manque de concentration

Vous pouvez effectuer des tâches de base et avoir des conversations courtes avec des gens, mais vous êtes seulement en partie «là». En d'autres termes, vous n'êtes pas du tout concentré sur la tâche à accomplir, qu'il s'agisse de travailler sur votre dernier projet ou avoir une conversation avec un ami. Pour le résumer en une phrase: les lumières sont allumées, mais aucun n'est à la maison.

Connexion Cinquième: Temps de réaction avec facultés affaiblies

C'est l'un des signes les plus graves de l'insomnie, car non seulement elle porte atteinte à votre temps de réaction physique, mais il nuit aussi à votre temps de réaction mentale. Tout ce que vous faites, ce sera comme si vous êtes dans le mouvement lent.

Réponses aux questions viennent WAY plus tard que prévu et des solutions aux problèmes viennent longtemps après qu'ils sont nécessaires. Cela pourrait ne pas dire grand-chose dans un bureau ou à la maison, mais dans un travail exigeant (travailleur de la construction, agent de police, pompier, chauffeur de camion, officier de l'armée, etc), il pourrait sérieusement faire la différence entre la vie et la mort.

Ce sont les 5 signes d'insomnie. Gardez l'œil et regarder pour eux si vous pensez que vous pourriez souffrir d'insomnie. Si vous voyez ces signes, de commencer le traitement insomnie ASAP!...